En kæmpe er i hus

Selvom jeg har ferie, så er det ikke ensbetydende med, at jeg skal slappe alt for meget af. Jeg har jo ligesom et endegyldigt mål og det kan jeg ikke bare ignorere. I dag stod jeg op kl. 6.45, fordi jeg havde tid hos Kranio sakral behandleren, Bodyhelp, igen. Vi er ved at være ved vejs ende. Hold fast hvor har han hjulpet mig. Jeg har tid kl. 8.55. Han har klinik i Karlslunde. Jeg er der til tiden og jeg bliver behandlet af yderst kyndige hænder. Det er utroligt, hvad han kan. Efter 50 min ligger jeg lige og sunder mig. Det er utroligt hårdt at være i behandling, men det er skønt bagefter.

Jeg skynder mig hjem for Claus skal bruge bilen. Jeg får ordnet lidt praktiske ting og spiser min ynglingsspise til frokost, tun på Emmerys maltrugbrød og økologisk mayonaise, kapers og godt med tomat. Uhmm det er altså bare så lækkert. Efter frokost cykler jeg ned til Cycling Concept. Jeg skal tjekke Mr. Giant ud og vi aftaler, hvad jeg skal bruge og at jeg kan afhente ham kl. 17.30. Uhh jeg har sommerfugle i maven. Det er fantastisk, at jeg skal have ny cykel. Jeg skynder mig hjem og hygger lidt med børnene. Da Claus kommer hjem igen, kører jeg ned til Byman og afleverer våddragten. Den skal lappes. Jeg kan afhente den igen i morgen, men den bør først blive taget i brug tirsdag aften, så limen er ordentlig tør. Men så må svømningen vente, for i morgen skal jeg ud på Challenge Copenhagen ruten, på min nye cykel.

Jeg tog en smut forbi Endurance sport og brugte gavekortet fra våddragten jeg afleverede tilbage. Nu er jeg vist på plads med udstyr. Jeg fik endelig invisteret i et par cykelbukser. 135 km uden cykelbukser i lørdags satte sine spor, så nu har jeg endelig et par.

Jeg kom hjem og nåede lige at skifte tøj og pakke og så var det afsted til Cycling Concept. Min Giant skulle hentes. Han var præcis så lækker og indbydende som jeg havde forestillet mig. Jeg tog cyklen med til Fitnessdk. Det var tid til arbejde. Først en tur med løbeholdet, hvilket blev til Malene og mig. En superhyggelig 5 km's tur. Så var det tid til et par PT kunder og da jeg var færdig med det, så hamrede jeg selv igennem på løbebåndet. Jeg nappede lige 15 minutter effektiv intervaltræning på løbebåndet med 9,5 km/t langsom tempo og 16 km/t hurtigt tempo. Jeg startede med 3 minutters opvarmning og så 30 sekunder på hver hastighed. Efter 5 sæt blev stængerne tunge og jeg gav mig selv 1 minuts restitution på 9,5 km/t og 30 sekunder på 16 km/t. Jeg sluttede af med 3 minutters cooldown, hvoraf jeg gik baglæns de sidste 1,5 minut. Ja grin bare, men det er altså god træning. Der skal dog holdes fast i siderne på løbebåndet, ellers bliver træning knap så sjov. Det er meget svært at gå baglæns på løbebåndet.

Jeg sprang op på min kæmpe og jeg var flyvende hjem. Havde det ikke været så sent var den blevet luftet længere. Men lidt har også ret. I morgen får jeg en dejlig lang tur.

Der blev hygget hjemme. Endda alt for længe. Vi gik først i seng kl. 3.00, men sådan er det når det er hyggeligt.