Svømmetur, skovlyst,løbetur og afrunding med John Travolta

Klokken 7 mødes Anja og jeg for at svømme Challenge ruten. Det er første gang for hende anden gang for mig. Vi får os en snak og jeg videregiver mit fif omkring bilnøgler. Jeg kan nemlig ikke lide at have min bilnøgle liggende så alle og enhver kan tage den og uden problemer finde bilen som nøglen tilhører. Et enkelt tryk på nøglen viser jo med al tydelighed, hvilken bil der er tale om. Man kan vælge at stole på sine medmennesker, og det er fint, men desværre har jeg selv haft min del af ucharmerende hændelser, der gør at jeg ikke stoler på at folk husker hvad der er dit og hvad der er mit, så jeg har lavet et system. Jeg tager en mini ziplock pose. Pakker min nøgle ind i køkkenrulle og kommer den i posen. Så tager jeg en frysepose og kommer udenom og binder knude på og viola en vandtæt pakke er lavet. Jeg har så cykelbukser på med lomme bagpå. Her kommer jeg nøglen i. Det er for at beskytte våddragten at jeg kommer køkkenrulle omkring nøglen. Vi svømmer ruten og ender med 3,5 km. Det kan være svært at ramme helt præcis nu hvor der ikke er tydelig markeringer af, hvor vi skal svømme, men vi er jo tæt på. Tiden er 1.28, så min tid på 1.33 holder fint. Jeg vil ligge deromkring, hvis det bliver med våddragt. Der er dog en rimelig stor risiko for at det bliver uden våddragt. Vandets temperatur stiger hver dag og kommer det over 24,5 så bliver det uden våddragt at distancen skal gennemføres på dagen. Derfor skal jeg teste ruten uden våddragt også. Jeg har dog på fornemmelsen at jeg vil svømme hurtigere. Jeg er lidt begrænset specielt i skulderpartiet, pga. våddragten, så måske kan det gå hen og blive en hel fordel for mig. Jeg stresser ikke over det, men er bare nødt til at træne både med og uden, så det ikke stresser mig på dagen.

Da jeg kommer hjem spiser jeg lidt mad og aftaler med en veninde at jeg vil komme forbi hende og Cille med børnene, så vi kan tage i Værløse skov. Vi går en dejlig lang tur i skoven og slutter af på Skovlyst, hvor børnene får is og vi alle får iskoldt vand. Vi har fået mygstik op og ned af benene, men det er jo en del af pakken i sommermånederne. Jeg har mine MBT sko på og det er helt fantastisk at gå med dem. Det er effektiv glutæus maximus træning, ballemuskel træning, hvis nogen skulle være i tvivl. Vi kører Rikke og Cille hjem og så kører vi ud og handler. Vi mangler et par småting til aftensmaden, og så er det hjem at lave mad. Det bliver kylling med parmesan, pinjekerner og soltørrede tomater og champignon i krydderiblanding. Det smager fantastisk.

Jeg skynder mig afsted til Fitnessdk. Claus kører mig, så jeg kan løbe hjem om aftenen. Jeg tager ud på 5 km med løbeholdet. Det er varmt, men vi klarer turen fint. Jeg har ondt i bisserne. Noget der har spøgt lige siden i torsdags men i dag har det været slemt og ligeså snart jeg ikke tager piller har jeg stor glæde af smerterne. Og det er netop hvad jeg har. Så jeg løber meget hurtigt hjem. Den får fuld skrue. Sammenlagt er det så 11,5 km der er tilbagelagt. Det er fantastisk. Jeg tager et bad og nyder vandmelonen som vi har købt. Vi ser "From Paris with Love" med John Travolta. Og så er der udsolgt hos mig.